Wat is Slacklinen?

Slacklinen is een trendsport waarbij je op een strak gespannen band probeert te balanceren. Het is een soort van koorddansen, maar een slackline veert als een trampoline.
Het is een dynamische band waardoor er veel mogelijkheden zijn om truukjes te doen. De band reageert op je bewegingen, daarom vraagt het balanceren op een slackline vraagt balans, concentratie en coördinatie. Slacklinen is enorm leuk om op vakantie of in het park te doen als ontspannning, maar ook uitermate geschikt om mee te trainen voor sporten zoals klimmen, skiën, snowboarden, turnen en surfen. Slacklinen wordt ook toegepast bij fysiotherapie om te herstellen na een blessure. Tot slot is het ook een goede oefening in mindfullnes, het trainen van de innerlijke balans.
Slacklinen is leuk voor iedereen van jong tot oud! We zien in de praktijk dat iedereen er plezier aan beleeft, onafhankelijk van leeftijd of fysieke gesteldheid. Samen uitproberen, elkaar helpen en uitdagen zijn de ideale ingrediënten om op een positieve manier met elkaar te spelen.

Hoe is Slacklinen ontstaan?

Slacklinen is ontstaan in de jaren 60 in Amerika. Klimmers in Yosemite zochten een goede manier om hun tijd door te komen wanneer het weer te slecht was om in de hoge wanden te klimmen. Ze spanden stukken kunststof band tussen de bomen en gingen daarop balanceren. Ook in Europa introduceerden klimmers deze sport. Op dit moment is deze sport met name in Duitsland mateloos populair.

Wat heb je nodig om te slacklinen?

Een slackline bestaat uit een stuk band van 10, 15 of 25 meter en een kort stuk band met een ratelspanner. Beide banden hebben een genaaide lus. Let op dat je een band gebruikt die goedgekeurd is voor het slacklinen. Een goedgekeurde slackline kun je herkennen aan een DIN, CE of TÜV/GS keurmerk voor speelgoed. Alle slacklines van slacklineshop hebben een CE keurmerk. De producten van Gibbon en Slackstar hebben een TÜV/GS keurmerk.

Het zet je een slackline op?

Om een slackline op te spannen heb je twee vaste punten nodig (boom, palen). Zorg voor een stevig punt, de krachten die op een slackline komen kunnen enorm groot zijn. Zoek buiten voor een geschikte plek met niet al teveel oneffenheden. Kijk vantevoren of er geen scherpe voorwerpen op de grond liggen. Slacklines kun je direct om een boom spannen, doe er wel een matje of boombeschermer tussen als je een boom gebruikt met een schors die kan beschadigen. De lijn doe je om de boom en haal je vervolgens helemaal door de lus heen. Zorg dat de ratel naar beneden hangt. Loop met de lange lijn naar de ratel toe en zorg ervoor dat er geen draaiingen in de lijn zitten. Haal de lijn door het gaatje van de spanner heen en trek hem strak. Vervolgens kun je de lijn met de ratel aanspannen.

Hoe begin je met slacklinen?

Voor beginners is het makkelijk om met een brede lijn van 50 mm te beginnen en de lijn strak en niet al te lang te spannen (5 meter). Hoe korter de afstand hoe minder de lijn veert en hoe makkelijker het is om erop te lopen. Het is aan te raden om met blote voeten te starten, hierdoor heb je meer gevoel met de lijn. Het vraagt wel wat doorzettingsvermogen om verder te komen, maar uiteindelijk zul je merken dat je het onder de knie krijgt. Slacklinen begint met de drie O’s oefenen, oefenen, oefenen. Beginnen vanaf de boom het makkelijkste omdat de spanning op de slackline daar het hoogst is. Neem een vast punt, bijvoorbeeld het einde van de slackline om naar te kijken. Probeer alleen maar te gaan staan en je balans te vinden. Als je op een voet gaat staan kun je met je andere voet je balans houden. Het beste is om de balans vooral met je armen te corrigeren. Dit doe je door je armen hoog te houden en ze te bewegen om te corrigeren. Lees verder

De eerste truukjes op een slackline.

Als je je balans gevonden hebt kun je verder gaan met het oefenen van truukjes (of tricks). Er zijn inmiddels heel veel soorten tricks voor het slacklinen ontdekt en er komen er steeds nieuwe bij. Als je net begint is het een uitdaging om te draaien op een slackline. Een andere trick die je als beginner makkelijk kunt leren is de 'drop knee'. Hieronder een video van Frankie Najera die de drop knee in een minuut uitlegt. Op de pagina tricks vind je er een aantal voor beginners en gevorderden.

Disciplines bij het slacklinen

Lowlines en Tricklines

Dit is de vorm van slacklinen die het meeste wordt gedaan.
Het is laagdrempelig omdat de lijn makkelijk is op te zetten en je niet hoeft te zekeren.
Op deze lijn wordt geprobeerd om tricks te doen. Zorg voor een goede ondergrond en eventueel een valmat waarop je veilig kunt vallen.

Longlines

Bij het longlinen wordt geprobeerd om een zo lang mogelijke slackline te maken. Hierbij is het belangrijk om voldoende kennis van zaken te hebben om de longline veilig op te spannen. De spanning op de lijn kan enorm groot worden. Gebruik altijd stalen en gekeurde haken, ogen en karabiners die meer dan 20 kn aan trekkracht kunnen verdragen. Het vraagt een lange concentratie. Het is belangrijk om heel rustig te lopen, als de lijn gaat bewegen is het lastig om weer tot rust te komen.Gibbon levert speciaal voor het longlinen banden en apparatuur om de lijn aan te spannen.

Highlines

Higlinen is heel spectaculair. Er wordt een lijn enkele tot soms wel honderden meters boven de grond gehangen. Lopen over een afgrond vraagt veel concentratie en stalen zenuwen. Het highlinen vraagt net als longlinen om kennis van zaken, ook over zekertechnieken. Vrijwel altijd zekeren highliners zich met een klimgordel en een bandschlinge aan de lijn zodat een eventuele val opgevangen wordt.

Waterlines

Je kunt je slackline ook boven het water hangen! Dit geeft vooral in de zomer natuurlijk de nodige verkoeling. Bij het slacklinen boven het water moet er wel een geschikte locatie worden gezocht. Ten eerste zijn zwembadtrappen e.d. niet stevig genoeg om een slackline aan op te spannen. Daarnaast moet je zeker zijn dat je veilig kunt vallen. Let daarop op dat het voldoende diep (meer dan 1,50 meter) is en dat je zeker weet dat er geen voorwerpen in het water liggen waaraan je je kunt bezeren. Met een waterline kun je bijvoorbeeld heel goed salto’s oefenen!